2. La préparation physique

La préparation physique pour mon projet visait à tester ma capacité à marcher plusieurs heures chaque jour et à développer une certaine résistance à l'effort.

A partir du mois de janvier 2014, j'ai donc repris avec assiduité mes présences au gym.  Au cours des trois derniers mois avant mon départ, je me suis entraîné en moyenne cinq jours par semaine. (parfois plus...)

Les bénéfices se sont vite matérialisés sans compter la perte de poids que je me souhaitais depuis si longtemps.  Je suis même devenu accro à cet état de bien-être qu'on ressent grâce aux endorphines après une session intensive.

Je suis également allé consulter un massothérapeute sportif pour m'assurer qu'il n'y avait pas de faiblesse particulière dans le système musculaire du dos et (surtout) des jambes.  Le verdict fut positif et très concluant.  En bonus, j'ai eu droit à de précieux conseils sur la façon de faire mes étirements avant et après l'entraînement.

Avec les nouveaux téléphones "intelligents", on peut presque tout faire.  J'ai téléchargé le programme Endomondo  http://www.endomondo.com/  sur mon iPhone pour mesurer mes déplacements, ma vitesse ainsi que le temps requis. 

Je sais maintenant qu'il me faut environ deux heures trente minutes pour parcourir un trajet de 15 km.  Ma vitesse est donc de 6 km/heure.  Avec un sac à dos sur les épaules et quelques bonnes pentes, je devrais être en mesure de parcourir mes 25 km quotidiens en 6 ou 7 heures sans trop de difficultés.